平成３１年２月１８日（月）　ケアポート庄川において高齢者や一人暮らしの方を対象と

した介護予防教室を開催しました。

ハンドマッサージでリラックスしていただいた後、㈱ハートビートライフ・オカ

代表　大家三穂氏をお招きし「健康体操」を行いました。

☆ハンドマッサージの様子

　　ハンドマッサージをすることにより、身体のあらゆる場所に刺激が伝わり、ストレス

　を軽減します。なお、腕までじっくりとマッサージすれば更に効果がアップします。

　

 

 

 

 

 

 

 

 

 

☆健康体操の様子

　　手を使っての脳トレ、ゴルフボールで筋膜リリースなど、皆さんで楽しく身体を動か

　しました。