ある日のデイサービスセンターです。

職員用に腰痛体操の資料をいただいたのですが、

 

これは職員だけではもったいない❕❕❕

 

みんなでしようと思い、ご飯前の☆大切な時間☆をいただいて、腰痛体操を行いました。

 

座ったままのとっても簡単なストレッチ体操です。

 

ボンレスハムではなく、ハムストリングスと大殿筋と広背筋を伸ばすストレッチです。

 

腰痛で悩んでいる　そこのあ・な・た👉

ぜひぜひやってみてください。